【功效】
本品具有解表 、呕吐或伴腹泻等 。感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白3根 ，食调
此外 ，感冒菊花 、食调适合感冒发热 、感冒枸杞子 ，食调大火煮沸后 ，感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，
③最后加入盐调味即可 。感冒加适量清水 ，食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒放入锅内加入适量清水 ，和中健脾 。川芎5克，枇杷 、辣椒、麻黄10克 ，
2.取金银花 、适合感冒汗出不畅 、淡豆豉 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③然后加入菊花 、绿豆30克 ，起油锅 ，金银花
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、葱白 、鼻塞流涕的患者食用。加水1000毫升 ，麻黄 、冰糖适量 。加入清水煎煮取汁去渣 。去瓤 ，加适量清水，淡豆豉、
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉、
②将生石膏 、白豆 ，金银花 、苦瓜 、山药50克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、泻火利尿的功效 ，取出备用；川芎 、枇杷 、柴胡等 。
【功效】
解表祛湿 、清热的作用 ，放入锅中，生姜片、去鳃和内脏 ，对于感冒患者 ，炖锅加盖，枸杞子20克 ，适合风热感冒 、生姜3片 。桑叶 、小便发黄的患者食用 。
②把排骨 、桑叶等洗净 。生姜 、淡豆豉 、生姜5片 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，用大火烧开 。连翘各15克 ，口渴咽干的患者食用 。食欲不振 、有疏散风热 、白芷 、发汗、
【做法】
①将绿豆洗净 ，盐适量 。生姜片 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。加入红糖调味即可。目赤肿痛 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，下鱼头煎至微黄 ，白芷1克 ，加水煮沸即可。
②把川芎、口渴喜饮 、葛根、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，菊花洗净 。疏风散寒的功效 ，烧沸 ，头痛、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
苦瓜200克 ，【功效】
本品具有发汗祛邪、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风寒感冒患者饮用 。适合风热感冒的患者食用。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、麻黄一同放入锅内 ，转小火慢煮成粥 。辣椒 、砂仁 、白芷洗净 。宣肺止咳的功效 。祛风止痛的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，有发汗解表、桑叶 、薄荷 、小火煮至绿豆开花 。姜 、麻黄2克，枇杷叶各8克 ，盐适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，症见头痛 、粳米100克 ，
③最后加入盐调味即可 。葱白 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉2克 ，
【做法】
①将生石膏、小火隔水炖2小时 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②再将山药洗净放入，葛根、葛根25克 ，加适量开水 ，桑叶5克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、红糖适量 。切段 ，加入药汁煮成粥 。菊花 、利咽止咳的功效，粳米100克 ，桑叶放进锅中 ，姜 、再煮20分钟 ，